7 天每日聚焦 AI 陪跑
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若你有交接卡，請先貼上。若沒有，系統會用 4 個問題建立這 7 天的起始脈絡。
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一週聚焦藍圖交接卡
有交接卡可以直接開始第 1 天陪跑；沒有交接卡也可以從起始脈絡開始。
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短版不是少給背景，而是用較少細節交代完整脈絡。
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詳細版可以補上時間、限制、情緒或實際卡住的地方。
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